館山若潮マラソン

人生二度目のフルマラソン！
と、昨年に引き続いて意気込んでいた館山若潮マラソンでしたがあっさりとDNSしました。





気温4℃、降り続く冷たい雨に無料配布の豚汁で身体を温めるもすっかりやる気なくしてました^_^;
やめた！
と決めたら帰りの電車の時間まで温泉入って冷えた身体を温めようってことで向かったのはこちら、南総城山温泉 里見の湯。
冷えた体もすっかり温まりました。

そしてほぼ宴会(笑)





タクシーの運転手さんもこの時期珍しい寒さだと言ってましたので、走らなくて正解だったかな？w
また来年を楽しみに待つことにします^^

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イナーメスポーツアロマ

3年前にホノトラチャレンジする際にローディーの友人に勧められて使い始めたイナーメスポーツアロマ。
以降、あまり気にせずたまにしか使っていなかったのですが、ここのところRunでの故障続きなので、もう一度ちゃんと使ってみようかと、手元在庫もなくなったRecoveryを本日Y's Road御茶ノ水店で購入しました。
朝Runや、バイク錬の後に積極的に使ってみようと思います。
効果のほどは追々^_^;

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QUAD LOCKの使い勝手

購入したQUAD LOCK、早速皇居ランで使ってみました。


iPhoneXだと少し重いかな？と感じるものの走りだしてしまえばさして気にならず。
カチッとしたジョイントは安心。
アームバンドもずれることなく使い勝手は良好でした。

ただし、アームバンドは当然汗を吸うので、毎回洗わないとダメかな？
そのうち劣化するかも・・・

ということで、変化見られたらまたレポします。

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山手線一周Run

真夏日となった日曜日、Marunouchi Bike&Runさん主催の山手線一周Runに参加してきました！

年二回、春と秋に開催されているこのイベント、実は昨年秋に初参加したのですが、その時はハムストリングスの痛みで代々木でリタイア、完走できずでした。
今回できれば参加して完走したいと思っていたのですが、前週はホノルルトライアスロン本番。
また脚を痛めたらどうする？
という不安がよぎり、申し込みを躊躇していました。
ですが、結果ホノトラは痛みも出ることなくRunパートを走りきったので、勢い申し込んだ次第です。

当日は8:00集合ということで、Marunouchi Bike&Runさんに7:30入り。
8:00過ぎからストレッチを始めて8:30に出発。
山手線沿線を時計回りに周ります。







途中、品川でトイレ休憩。この時9:50。
その後は恵比寿でアイス休憩で時間は11:00。
そしてアスロニアさんでランチ休憩を取って、目指すは池袋のたい焼き屋さん。
あまりの暑さにたい焼きに食指動かず、お隣のファミマでカフェフラッペ頬張りました（笑）

その後は若干道に迷いつつも、谷中銀座で休憩挟みつつ、16:30に再び東京駅へ。






走行距離35.0km、TTLタイム8時間8分44秒、移動タイム4時間12分15秒、ペースは7分12秒/km1でした^^




今回は多少ショートカット気味で短かかったので、次回は全駅での写真撮影かねて再チャレンジですかね^_^;
それまでにもっと走りこんでおかなきゃ（笑）

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人生初ハーフマラソンに出てみた

2月5日の日曜日。
昨年の11月に娘さんに教えてもらって軽い気持ちで申し込んだ神奈川ハーフマラソンに出場してきました。
ちなみに娘さんは10k。
無事に1時間切り。
初めてであっぱれ！

さて、今回の神奈川ハーフマラソン。
磯子駅前にある日清OILIOさんの工場をメイン会場に、R357を使って21.6km走るコースが設定されてます。
会社の同僚から事前に聞いてはいましたが、R357を使うと言っても片側一車線ですのでかなり狭いところに団子状態。
事前の申告で完走２時間としていましたので、最後尾のEブロックからのスタート。
出だしは団子状態でキロ8分台。
徐々にペースを上げて、5分30秒前後でなかなか快調に走れてました。
後半まで足が保てば2時間切りも夢じゃないか？
と思って14k付近からペースアップを試みたのですが・・・

まずは右太ももに痙攣。
かばっているうちに左も。
というわけでペースも一気に7分台まで下がりました。

途中何度も「歩いちゃえば？」という囁きが聞こえましたが何とか囁きに負けず、ラスト１キロは6分台に戻してゴール！
手元時計では2時間10分でした。

年が明けてからぎっくり腰やらインフルエンザやらで走れてなかった割りには、痙攣までの走りは自分的に満足です。
フルマラソンは目指してませんが、次回はハーフを2時間切れるくらいまでにはなりたいなぁ・・・

トライアスロン始めるまで、マラソンなんて大嫌いでしたけど、悔し楽しいですね。マラソン。
これからもトライアスロンのトレーニング兼ねて頑張ります^^


10kゴールした娘さん。
いい笑顔♪




スタート前。
知人の松永さんと一緒に。
実は緊張してましたw




設定ミスってマイル表示（笑）




16kあたりから徐々にペースダウンでした。
びっくりマークはフォームの悪化のお知らせ。。。



終わってみるとJINS MEMEで６３pt.
まぁまぁ頑張ったかな^_^;




締めの一杯と・・・




担々麺。
胃袋に沁みタァ・・・

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JINS MEME RUNNERS DOCK

毎月18日は「てんやの日」だそうですが、そんな昨日は申し込んでいたことを先週まですっかり忘れていたこちらのイベントに行ってきました。

JINS MEME RUNNERS DOCK

このイベントでは、3つのカテゴリーでフォームの歪みをチェック、それをスコア化して今後のフォーム改善へのアドバイスを頂けるという内容です。
昨年来ハムストリングスの痛みに悩まされてますが、フォームの歪みに原因があるのでは？と、常々思っていたところ、
トラアスリート仲間からこのイベントを教えてもらって参加申し込みをしたのでした。

このイベントは定例で開催されていて、どなたでも参加可能です。
詳しい内容は上記リンク先でご確認いただければと思いますが、昨日の様子を少し写真でご報告します。






18：30過ぎ、近所のランステでO田Cと合流し、JINS原宿へ





19：00過ぎにスタート




小松先生が登壇、これから何をするかの説明があります





測定会開始





JINS MEMEのTAIKANアプリをつかってフォームの状態を測定





マシーン上で実際に走ってバランス＆重心チェックもしてもらいます







まっすぐ立った時のバランス。前後バランスは後傾、左右バランスは右過重。
結果、右後ろ脚により荷重がかかる姿勢で立っていることが可視化されます。





フォームの歪みチェックや体幹テストの結果。
45点、ビギナー。ま、その通り（笑）





終わって、一緒に参加したトライアスロン仲間と記念にパチリ♪








終了後、JINS MEME MEDICAL LAB.という産学連携の実証プロジェクトに申し込んできました。
2月末までJINS MEMEを無料でレンタル、3km以上のRUNデータを10回以上を提供する必要がありますが、折角のチャンスなので参加することにしました。^^








腰も癒えたので、今日から朝Run復活！
早速使ってみました。
フォームの乱れを音声で指摘してくれます。良いフォームですと、「素晴らしいフォームです！」と言ってくれるのでモチベーション上がります。
結構言われたなぁ、と思いましたけど、終わってみれば55pt.
まぁ、現実は厳しいということで。
でも、これから1か月半楽しめそうです^^

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